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來自智利的鮭魚頭,魚肉飽滿細膩,富含深海魚油、蛋白質與膠質,營養又美味是內行人中的美食,用來火鍋、紅燒、燒、烤都可以,這次是以白菜為基底,帶出魚肉的鮮與白菜的甜,天冷時喝上一碗,暖身又暖心

食材

1. 智利鮭魚頭-1個

2. 金針菇-1包

3. 沙拉油-適量

4. 綜合火鍋料-1包

5. 大白菜

Step1.

解凍好的鮭魚頭,先沖水洗後瀝水擦乾。

Step2.

在鍋中倒入適量的沙拉油燒熱,用小火把鮭魚頭兩面煎炸至金黃色起鍋。

Step3.

將白菜用手一片片剝下放入鍋底,再擺上喜歡的火鍋料、金針菇等,擺好後開火加入清水高度約鍋子的一半,蓋上蓋子煮滾。

Step4.

煎好的鮭魚頭放入鍋中加點鹽巴調味,再用中小火煮15分鐘即可享用。

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